Starkes Interesse am Marathon-Projekt 2013

Stadtlohn:

Am vergangen Montag startete des Marathon-Projekt 2013 der SuS Laufabteilung.
Insgesamt 33 Läuferinnen und Läufer werden sich in den nächsten 3 Monaten intensiv auf ihr Jahres-Highlight vorbereiten. Sie starten über die Marathon- bzw. Halbmarathon-Distanz (42,195 km bzw. 21,095 km) in Köln, Berlin oder Frankfurt.

In verschiedene Leistungsgruppen eingeteilt, werden sie von den Trainern Andreas Hintemann und Olf Weirauch mindestens zwei Mal wöchentlich betreut und absolvieren praktische Trainingeinheiten im hülsta-Sportpark und auf den Laufstrecken rund um Stadtlohn. Ausgerichtet auf ihr individuelles Ziel haben die Aktiven 4 bis 6 Trainingseinheiten wöchentlich auf dem Plan stehen. Zudem erlagen die Seminarteilnehmer Kenntnisse über lauf­theoretische Grundlagen zu den Themen Trainingsplanung, Periodisierung, Wettkampf­vorbereitung, Ernährung und Regeneration, um nur einige zu nennen. Zum Zwecke der Leitungsüberprüfung stehen zudem Test­wett­kämpfe über 10 und 21,1 Kilometer an.

Unterstützt werden die Trainer bei ihrer Arbeit durch die Laufbetreuer Nicole Heming und Michélle Alferink.

Bericht: Olf Weirauch
Eingetragen von St. Tenbrink am Dienstag, 16. Juli 2013.